Fatwa yoga 7 November

KUALA LUMPUR: “Tunggu 7 November ini (Jumaat depan), ia akan diumumkan Prof Datuk Dr Abdul Shukor Husin (Pengerusi Majlis Fatwa Kebangsaan) dan semuanya akan terjawab.”

Itu reaksi Ketua Pengarah Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim), Datuk Wan Mohammad Sheikh Abdul Aziz, ketika ditanya mengenai keputusan amalan yoga yang didakwa boleh memesongkan akidah umat Islam jika senaman itu terus diamalkan.

Menurutnya, keputusan mengenainya diputuskan pada mesyuarat Majlis Fatwa Kebangsaan di Kota Bharu, Kelantan, 23 Oktober lalu.

Katanya, jawatan kuasa kajian mengambil masa enam bulan untuk mengkaji dan menilai, seterusnya diperhalusi panel dilantik sebelum membuat keputusan.

“Perkara ini dikaji dengan mendalam, malah diperhalusi oleh panel kajian akidah. Sepanjang kajian juga kita dapatkan pandangan ramai. Menjadi tanggungjawab Jakim untuk mengkaji perkara yang menyentuh akidah umat Islam.

“Sebenarnya amalan yoga diamalkan orang bukan Islam, tetapi hari ini orang kita mudah terpengaruh dan tertarik, terutama apabila ada campuran dengan unsur luar,” katanya ketika ditemui selepas majlis perasmian Seminar Pemurnian Akidah di Masjid Wilayah Persekutuan, di sini, semalam.

Hadir sama, Mufti Wilayah Persekutuan, Datuk Wan Zahidi Wan Teh. Seminar sehari anjuran bersama pejabat Mufti dan Jabatan Agama Islam Wilayah Persekutuan (Jawi) itu dihadiri 3,000 tetamu daripada agensi kerajaan, badan bukan kerajaan serta universiti awam dan swasta.

Sebelum ini, laporan akhbar pada 29 Oktober lalu memetik Pensyarah Fakulti Pengajian Islam Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Prof Zakaria Stapa, sebagai berkata umat Islam yang mengamalkan yoga supaya menghentikannya.

Zakaria berkata, yoga yang berasal daripada masyarakat Hindu menggabungkan unsur keagamaan dan penyembuhan jiwa serta mereka yang mengamalkannya percaya ia boleh menyatukan diri dengan Tuhan.

Sehari kemudian, Timbalan Ketua Pengarah (Operasi) Jakim, Othman Mustapha, berkata Majlis Fatwa Kebangsaan sudah membuat keputusan mengenai senaman yoga.

Mengenai isu ‘pengkid’ atau wanita menampilkan diri menyamai lelaki yang turut difatwakan haram 23 Oktober lalu, Wan Mohammad berkata, fatwa itu dikeluarkan bagi menyelamatkan umat Islam kerana ia jelas perlakuan salah.

“Meskipun pengkid bukan isu baru, gejala ini sangat membimbangkan kerana ia boleh ditafsirkan sebagai jenayah yang boleh meruntuhkan institusi sosial dan keluarga serta jenayah syariah,” katanya.

Mengenai pelaksanaan penguatkuasaan selepas sesuatu fatwa itu diumumkan haram, Wan Mohammad berkata, undang-undang sedia ada mencukupi dan ia perlu dikuatkuasakan.

“Kita tidak miskin daripada segi undang-undang seperti jenayah syariah, malah pihak berkuasa tempatan juga ada peraturan mereka, namun ia mengikut bidang kuasa masing-masing,” katanya.

Sumber: http://www.hmetro.com.my/Current_News/myMetro/Sunday/Setempat/20081102092309/Article/index_html

Senaman PERKASA ganti Yoga?

KUALA LUMPUR: Heboh pasal Yoga difatwakan bercanggah dengan akidah Islam jika diamalkan secara sistematik kerana ia merupakan ritual dan sistem pertapaan (meditation), warisan yang sememang diamalkan oleh penganut agama Hindu sejak lama dulu. Maka muncul NGO berkepentingan seperti Sisters in Islam dan Amnesty Malaysia menyanggah keras keputusan Majlis Fatwa Kebangsaan tersebut konon atas dasar kebebasan dan hak asasi manusia.

Penulis hairan, kenapa orang Islam dalam Sisters in Islam dan Amnesty Malaysia perlu mempertahankan Yoga? Adakah masyarakat perlu bergantung kepada Yoga untuk survival mereka? Kerana jika kita benar-benar perlu beriadah untuk kecergasan dan kesihatan mental dan fizikal, Senaman Perkasa sebenarnya adalah alternatif terbaik.

Tugas dan tanggungjawab Majlis Fatwa adalah jelas. Pemerintah kena bertegas mempertahankan akidah umat Islam daripada terus diperdaya dan terkeliru dengan 'kebagusan' Yoga yang konon boleh menyelesaikan masalah kesihatan dan pelbagai masalah penyakit termasuk penyakit hati (?).

Sebagai umat Islam, kita dilarang keras daripada mengamalkan ritual dan tradisi agama-agama lain tak kiralah jika amalan itu sebaik dan sebagus mana sekalipun. Dan jangan lupa dalam masyarakat Melayu Islam di Nusantara telah ada sistem senaman tua yang diamalkan secara meluas oleh para pesilat yang jika dipraktiskan secara sistematik dapat membantu meningkatkan kecerdasan mental dan fizikal seterusnya memulihkan pelbagai masalah kesihatan dan penyakit kronik.

Seperti biasa yang berlaku kepada produk tempatan milik kita ialah masalah samada kita sendiri yakin dan percaya atau bersedia untuk belajar mengenainya. Senaman Tua atau 'Senaman Perkasa' itu berasal dari Perguruan Silat Melayu dan pergerakannya diambil dari 'disiplin tradisi gerak dan kawalan nafas'.

Ia menjadi amalan harian guru-guru silat lelaki dan perempuan. Senaman tua tersebut telah dibukukan oleh Azlan Ghanie, penerbit majalah Seni Beladiri dan beliau adalah pengasas Senaman Perkasa (SP) yang pernah diperkenalkan beberapa tahun lalu di kalangan kakitangan Kementerian Kesihatan Malaysia.

Azlan Ghanie telah menemui lebih 1,000 guru-guru utama dan guru-guru tua samada silat dan bukan silat dan beliau telah membukukan cerita serta amalan mereka dalam buku Senaman Tua yang merupakan teras kepada program kesihatan dan kecerdasan atas branding baru - 'Senaman Perkasa' yang akan diperkenalkan ke seluruh negara kelak, justeru membantu umat Islam meningkatkan jati diri, kesihatan dan kecerdasan mental dan fizikal tanpa perlu kepada Yoga atau lain-lain unsur penyelewengan akidah dari agama-agama lain.

Jika kita benar-benar serius dan bersatu, "Senaman Perkasa mampu mengembalikan keyakinan umat Islam kepada kekuatan dalaman mereka sendiri," demikian menurut Azlan ketika ditemui di pejabat beliau di Danau Kota kelmarin.

Senaman Perkasa bukan dari mana-mana aliran atau perguruan beladiri tertentu dan ia terbuka kepada semua golongan tanpa mengira jantina, umur, bangsa dan agama. Matlamat Senaman Perkasa ialah bagi memastikan rakyat kekal sihat dan cergas selain memastikan warisan Melayu tidak pupus, malah terus berkembang segar dan diperkasakan selayaknya.

Menurut pakar kesihatan dan sains sukan serta bekas pesakit, Senaman Perkasa sebenarnya mampu merawat penyakit jantung, sakit buah pinggang, kencing manis, darah tinggi, asma, resdung, bahu beku, leukimia, kegemukan (obesiti), ghout dan sebagainya.

Senaman ini dalam sains sukan dikategorikan sebagai kalistenik. Ia merawat penyakit dan kecederaan melalui senaman dan gerak pernafasan. Juga yang uniknya, ia aerobik dan anaerobik iaitu mengenai perjalanan darah dan kekuatan jantung (kadeo vaskular). Pengakuan ikhlas para pengamal senaman tersebut dalam buku Senaman Tua dan VCD Senaman Tua telah menjadi bukti.

Untuk kecergasan dan kesihatan, buku Senaman Tua merupakan dokumentari yang membuktikan tamaddun dan tradisi bangsa Melayu juga cukup terbilang! Seperti perumpamaan yang menyebutkan "Hanya jauhari yang mengenali manikam". Justeru, kalau bukan kita yang mempromosi dan memperkasakan jatidiri bangsa sendiri, siapakah lagi yang hendak kita harapkan?

Untuk tujuan ini, para peminat senaman untuk riadah, kesihatan dan kecergasan boleh menjemput penceramah dan jurulatih Senaman Perkasa untuk mengendalikan Seminar dan Kelas di pejabat, sekolah atau di kawasan kediaman masing-masing.

Senaman Perkasa ini bagus sebagai aktiviti tambahan yang bermanfaat untuk ahli pertubuhan, persatuan penduduk dan PIBG di seluruh negara. Sila layari http://www.senibeladiri.com.my/ atau hubungi segera 016-3102001 (Angah Naseron) atau 012-3326723 (Azlan Ghanie).

Oleh NAS ISMA
Sumber: http://groups.google.com.my/group/kgmalaysiaraya/browse_thread/thread/d5130f80d22796a7

Find alternative to yoga, urges Jakim

KUALA LUMPUR: Just stop practising yoga. This is the message to Muslims by Department of Islamic Development Malaysia (Jakim) director-general Datuk Wan Mohamad Sheikh Abd Aziz.
"Perhaps those who practise yoga did not realise that it contains Hindu elements. So, we advise Muslims to stop doing so as it could affect their aqidah (belief ).
"It is our responsibility to set things right," he said when contacted by phone yesterday.Yoga practice among Muslims became an issue when Professor Zakaria Stapa of Universiti Kebangsaan Malaysia's Faculty of Islamic Studies said the practice could cause Muslims to deviate from Islam.
The National Fatwa Council on Saturday banned Muslims from practising yoga, causing an uproar among certain quarters, including Muslims.
Wan Mohamad said Muslim yoga centre operators would have to find other forms of exercise to teach."I'm sure they are smart enough to diversify their businesses or find alternatives," he said, adding that those who wished to seek clarification should refer to the relevant religious authorities like the state muftis.
Wan Mohamad said the fatwa was not made based on emotion, individual opinion or specific interest but thorough scientific research and collective effort.
"We also went through the yoga practitioners' holy books and other Islamic methodology and hadith," he said, adding that one should not regard the fatwa as though Islam was against physical exercises.
He said the fatwa was decided by the council, consisting of all the state muftis and five experts from various fields, who were appointed by the Conference of Rulers. Asked if similar fatwa would be issued on other forms of exercise like tai chi and qi qong, Wan Mohamad said, "Don't generalise. The issue here is yoga.
"He said certain types of the Melayu martial art silat were also banned due to elements of mysticism.Asked if one could appeal against the fatwa, he asked: "Can we appeal to God to change the rules according to our whims and desires?"
Syariah lawyer Mohd Burok said the ruling had to be gazetted and enforced in the states before it could be brought to the syariah court."Muslims are allowed to appeal and argue their case should they be charged with going against the fatwa, deviating from their faith or if there are any allegations or claims made against them," he said.
Muslims who are unhappy with the ruling could not appeal against the ruling now as they have to wait for it to be gazetted and enforced.
He said only then could one appeal at the Syariah High Court with a team of experts and present arguments on why the fatwa is irrelevant.
"But, it (challenging a fatwa) has never happened before." The Malaysian Consultative Council of Buddhism, Christianity, Hinduism, Sikhism & Taoism was, however, more concerned about the word "haram" than the ruling itself.Its president, Datuk A. Vaithilingam, said using the word haram in barring Muslims from practising yoga was uncalled for.
He said in a multiracial, multi-religious country, the fatwa council should be more sensitive in its choice of words."Instead, they should have used words like 'unsuitable' for Muslims. The word haram should have been avoided," said Vaithilingam, who is also president of the Hindu Sangam.
He said he had been getting calls from Hindus in the country, criticising the word "haram".
"The council has the right to make decisions for the Muslims in the country but commenting and calling a practice of another religion as 'haram' is insulting. It's hurtful to the Hindu community."
Social activist Datin Paduka Marina Mahathir, in her blog, suggested that a more measured fatwa ruling be issued for Muslims who practised yoga, like joining classes that did not require chanting. She said it was also insulting to many Muslims who have been practising yoga for years and have not felt their faith weakened to be now told that yoga could affect their faith.
"Must longtime yoga practitioners now go for rehabilitation?" she questioned.
National Fatwa Council chairman Datuk Dr Abdul Shukor Husin had said that the banning of yoga was not new as the Singaporean and Egyptian Islamic councils had also prohibited the exercise among Muslims.
In Egypt, a religious edict forbidding the practice of yoga was signed in 2004 by the then mufti Ali Gomoa and was published in Arab daily newspaper Al-Hayat.
The edict states that the 5,000-year-old practice violates Islamic law and could distort Islamic beliefs, while Egypt's highest theological authority called yoga an "ascetic Hindu practice that should not be used in any manner of exercise or worship".
Yoga, which dates back more than 5,000 years and is a form of spiritual practice in India, is one of the six classic systems of Hindu philosophy that stresses self-control, discipline, postures, breathing, restraint of the senses, steadying of the mind, meditation and contemplation.
It is a collection of spiritual techniques and practices, aimed at integrating mind, body and spirit. In recent years, classes have started at gymnasiums and in dedicated yoga centres.

Oleh Suganthi Suparmaniam Shuhada Elis and Ili Liyana Mokhtar
Sumber:http://www.nst.com.my/Current_News/NST/Monday/National/2410186/Article/index_html

Fatwa Council, Yoga and Silat

For critics of the new Fatwa Council's ruling on yoga, I wish to offer my view and defend the rational behind the decision. A quick glance at some of the local news headlines, I think it's The Star which gave the most accurate reporting to it.

TheStar: Fatwa Council says yoga with worshipping, chanting is prohibited

See headline above. It only mentioned yoga 'worshipping' and 'chanting' that is prohibited. Personally, I don't see it as a blanket ban on Yoga. Read what the Fatwa Council Chairman, Datuk Dr Abdul Shukor Husin said.

"..the council has declared that practising yoga when it comes all together with the three elements (physical movements, worshipping and chanting) as haram."

Note that it is considered as haram only if all three elements is being practised. In other words, it is alright if people just practise the physical activity of yoga without the spiritual aspects.

Singapore's Straits Times also carried this news and I must say that I agree with the comments by some of the Singaporean Muslim yoga practitioners. Let me quote some of them.

"Yoga may have its roots in Hinduism. But if you take away the meditation and other spiritual aspects, it becomes just another form of exercise.' - Mohammad Yusri Yusoff, executive imam of the Al-Falah mosque."

In classes, instructors may ask you to say Hindu incantations. I simply did the exercises without all that.' - Teacher, Hafiza Yahya. -- The Straits Times

So, basically as long as only the physical activity of Yoga is being practised, then, it is alright.

Silat Melayu
In Malaysia there are thousands of different forms of Silat groups which many of them are registered with the Pertubuhan Silat Kebangsaan or PESAKA, the parent body of all Malaysian Silat organisations.

While majority of the Silat organisations are clean physically and spiritually, e.g. Silat Gayung, Gayung Fatani, Cekak, Lincah, Sendeng, Kuntau and so on, there are other smaller Silat groups, mostly based in the kampungs which are clearly deviant in its practises or syllabus. And these are the groups that gives bad name to the beautiful Melayu martial art.

Therefore, I feel that the Islamic authorities should also closely monitor some of the deviant Silat organisations too, which some still practises strong elements of tahyul and khurafat. As a Silat practitioner myself, though no longer active, to me, real Silat must involve physical contacts between two or more fighters.

If one could knock out an opponent with just a blink of an eye, then there must be something wrong. That is not silat. (e.g. the teachings of the now defunct group Al-Maunah, or famously known by their raid on the Army Reserve camp in Sauk, Perak and stealing weapons from the armoury)

Senaman Tua
Lastly, for those out there trying to find an alternative practise to yoga, try Senaman Tua, Malay traditional exercise founded by the Guru of Silat Melayu Keris Lok 9 and Seni Beladiri magazine editor, Guru Azlan Ghanie. I've actually tried to practise it once before, but due to work and other personal commitments had somehow prevented me from joining.

Oleh Shahnon
Sumber: http://www.shahnon.com/labels/Yoga.html

Yoga is okay?

A Muslim cleric in Malaysia has called on Muslims to stop doing yoga exercises, but some religious experts in Singapore do not share that sentiment.

They are largely of the opinion that yoga is harmless as long as its spiritual aspects are not practised.

Professor Zakaria Stapa, a lecturer at University Kebangsaan Malaysia's faculty of Islamic studies, said recently that yoga is based on Hindu elements and could affect the faith of Muslims practising it.

That sparked a nationwide debate and the Malaysian National Fatwa Council may issue a fatwa, or decree, on yoga soon.

The country seems to be alone in its concern.

Yoga centres are flourishing in more orthodox Muslim countries such as Saudi Arabia and the United Arab Emirates.

In Iran, yoga is so popular that there are classes for children.

In Singapore, Mr Mohammad Yusri Yubhi Md Yusoff, 33, executive imam of Al-Falah mosque, said: 'Yoga may have its roots in Hinduism. But if you take away the meditation and other spiritual aspects, it becomes just another form of exercise.'

Veteran religious expert Pasuni Maulan, 64, agreed. The former registrar of Muslim marriages said spiritual elements in exercises are not exclusive to yoga. Silat, which has its roots in Malay culture, can sometimes involve hailing spirits, a practice not allowed in Islam.

'Those who are not sure about what is allowed may want to do other exercises,' he suggested.
As a rule of thumb, avoid the spiritual forms of exercises and embrace only the physical aspects, said religious teacher and counsellor Abdul Manaf Rahmat, 50.

Teacher Hafiza Yahya, 26, who studied yoga through books five years ago, has been doing just that.

'In classes, instructors may ask you to say Hindu incantations. I simply did the exercises without all that,' said the mother of two, who shed more than 30kg through yoga after each pregnancy. She now weighs a trim 46kg.

Written by Nur Dianah Suhaimi
Sourced from http://www.straitstimes.com/Breaking%2BNews/Singapore/Story/STIStory_300202.html

Yoga: Majlis Fatwa akan umum keputusan

PULAU PINANG: Majlis Fatwa Kebangsaan akan mengumumkan keputusan berhubung hukum senaman yoga kepada pengamal senaman itu yang beragama Islam dalam tempoh terdekat ini.

Timbalan Ketua Pengarah Operasi Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim) Othman Mustapha berkata keputusan itu akan diumumkan sendiri oleh pengerusi Majlis Fatwa Kebangsaan, Prof Datuk Dr Abdul Shukor Husin.

Osman bercakap kepada pemberita selepas merasmikan persidangan Seminar Fiqh dan Pemikiran Islam Lestari di Universiti Sains Malaysia (USM), di sini hari ini.

Seorang pensyarah dari Fakulti Pengajian Islam, Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Prof Zakaria Stapa menasihati orang Islam yang mengamalkan senaman yoga supaya menghentikannya kerana bimbang boleh memesongkan akidah.

Sumber: http://www.hmetro.com.my/Current_News/myMetro/Wednesday/Mutakhir/20081029131845/Article/index_html

Fatwa mengenai yoga dalam tempoh terdekat

GEORGETOWN: Majlis Fatwa Kebangsaan akan mengumumkan keputusan berhubung hukum senaman yoga kepada pengamal senaman itu yang beragama Islam dalam tempoh terdekat.

Timbalan Ketua Pengarah Operasi Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim), Othman Mustapha, berkata keputusan itu akan diumumkan pengerusi Majlis Fatwa Kebangsaan, Prof Datuk Dr Abdul Shukor Husin. Beliau bercakap kepada pemberita selepas merasmikan persidangan Seminar Fiqh dan Pemikiran Islam Lestari di Universiti Sains Malaysia (USM), di sini hari ini.

Seorang pensyarah dari Fakulti Pengajian Islam, Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Prof Zakaria Stapa menasihati orang Islam yang mengamalkan senaman yoga supaya menghentikannya kerana bimbang boleh memesongkan akidah.

Yoga amalan kesihatan yang diperkenalkan sekitar sejak 3,300 sebelum Masihi, dikatakan dapat membantu melambatkan proses penuaan, mengurangkan risiko kencing manis, darah tinggi, lelah dan penyakit berkaitan jantung. Amalan senaman harian itu kebanyakannya mempunyai pergerakan berdasarkan unsur dalam agama Hindu, manifestasi gerakan, konsentrasi dan posisi tubuh dilakukan sambil membaca mentera.

Sementara itu, Osman berkata, seminar dua hari yang bermula hari ini anjuran Bahagian Pengajian Islam, Pusat Pengajian Ilmu Kemanusiaan, USM dan Jakim, mengetengahkan konsep kelestarian pemikiran Islam yang berupaya merentasi cabaran bersifat kontemporari di masa akan datang.

“Penganjuran seminar ini juga mempunyai makna yang besar khususnya dalam usaha memperkasakan kredibiliti dan pencapaian umat Islam dalam mendepani cabaran dunia tanpa sempadan serta menangani isu fiqh kontemporari,” katanya. - Bernama

Sumber: http://www.bharian.com.my/Current_News/BH/Wednesday/Mutakhir/20081029142817/Article/

Yoga pesong akidah: Zakaria

GEORGETOWN: Yoga, sejenis senaman harian yang kebanyakan pergerakannya berdasarkan unsur dalam agama Hindu, dipercayai boleh memesongkan akidah umat Islam jika mengamalkan senaman itu. Pensyarah Fakulti Pengajian Islam Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Prof Zakaria Stapa, menasihati orang Islam yang mengamalkan senaman berkenaan supaya menghentikannya.

"Yoga yang berasal daripada masyarakat Hindu, menggabungkan unsur keagamaan dan penyembuhan jiwa kerana percaya yoga boleh menyatukan mereka dengan tuhan," katanya selepas menyampaikan syarahan yang bertajuk Ajaran Sesat di Malaysia di Universiti Sains Malaysia, semalam.

Yoga amalan kesihatan yang diperkenalkan sekitar 3,300 Sebelum Masihi, dikatakan dapat membantu melambatkan proses penuaan, mengurangkan risiko diabetes, darah tinggi, lelah dan penyakit berkaitan jantung. Difahamkan, isu yoga sudah dibincangkan pada mesyuarat Majlis Fatwa Kebangsaan di Kota Bharu, Kelantan, baru-baru ini. Zakaria berkata, umat Islam kini mengamalkan yoga bukan saja untuk amalan kesihatan tetapi antara gaya hidup kota yang ingin mencari keseimbangan selepas sehari di pejabat.

"Yoga adalah manifestasi gerakan, konsentrasi dan posisi tubuh yang dilakukan sambil membaca mantera dipercayai ada kekuatan penyembuhan yang berupaya mengatasi tekanan," katanya.

Beliau berkata, umat Islam yang tiada pengetahuan agama mengikut saja amalan berkenaan tanpa mengetahui boleh memesongkan akidah mereka. Katanya, umat Islam patut menggunakan ajaran Islam seperti solat untuk mencari ketenangan jiwa yang dilakukan secara teratur lima kali sehari.

“Jika umat Islam mahu menyihatkan tubuh badan, solat adalah pilihan terbaik dengan posisi tubuh teratur untuk semua anggota badan sambil berzikir dengan ayat al-Quran.

“Mengapa kita perlu mencari alternatif lain untuk bersenam dan ketenangan? Jika silap cara, yoga boleh memesongkan akidah kerana pergerakannya mengikut gaya dan tradisi agama Hindu," katanya.

Sumber: http://www.bharian.com.my/Current_News/BH/Wednesday/Nasional/20081029002900/Article/

Buku Senaman Tua

Untuk membeli buku Senaman Tua Melayu oleh Azlan Ghanie, sila hubungi webmaster@silatmelayu.com atau telefon +6016 3085 789.

Harga buku Senaman Tua Melayu ialah RM60.00+RM10.00 Poslaju di dalam Malaysia sahaja.

Rabu di Setapak: Melangkah Kembali

Semalam saya mulakan kelas Senaman Tua saya yang pertama. Sepanjang empat tahun meninggalkan Senaman Tua, akhirnya keputusan untuk kembali membuahkan hasil yang diharapkan.

Saya sudah lama berhajat meneruskan kegiatan Senaman Tua, namun komitmen keluarga dan kerja seringkali menidakkan hasrat itu.

Alhamdulillah, selangkah masuk ke dalam Gelanggang Tok Merpati Jepang, saya sudah terasa seperti sirih pulang ke gagang.

Bersambung...

Senaman Silat Singapura

Senaman Tua di TheStar Online

Senaman Tua petua asas

SENAMAN Tua diasaskan Azlan Ghanie, yang berasal dari Pahang, bertujuan memperkuatkan fizikal dan mental berdasarkan Silat Lok Sembilan diwarisi daripada ayahnya.
Dilahirkan tidak cukup bulan dan mengalami masalah kesihatan ketika kecil, beliau yang kini berusia 47 tahun berkata, beliau lumpuh separuh badan pada 1990 dan pulih secara beransur-ansur apabila mengamalkan senaman berdasarkan silat itu.

Apabila menerbitkan majalah Seni Beladiri, saya berusaha memperkenalkan Senaman Tua yang berasaskan silat kepada orang ramai.“Senaman ini menekankan aspek pernafasan dan setiap pergerakan adalah berasaskan petua yang mempunyai pelbagai variasi dan mempunyai nama seperti tari piring dan selak dahan,” katanya.

Berbeza dengan silat yang kadang-kadang boleh menyebabkan tubuh sakit, senaman itu menyebabkan tubuh pengamal menjadi lebih segar dan cergas.

Oleh kerana berasaskan silat, katanya, sesetengah pergerakan senaman itu boleh menjadi seni mempertahankan diri yang berguna kepada pengamalnya, terutama wanita dan orang tua yang menjadi sasaran penjenayah.

Katanya, senaman itu melatih kepekaan otak untuk meramal bahaya dan mendorong tubuh memberikan tindak balas sewajarnya.

Sementara itu, Pensyarah Sains Sukan Universiti Putra Malaysia (UPM), Dr Tengku Fadilah Tengku Kamalden, ketika ditemui selepas sesi latihan Senaman Tua berkata, senaman itu menggerakkan otot yang jarang digunakan seperti belakang tengkuk, hujung jari, belakang bahu dan pinggang.

Katanya, ini berbeza dengan latihan ahli sukan yang hanya memberi perhatian terhadap otot besar tubuh.“Kesan yang saya alami selepas mengamalkan senaman ini ialah pengaliran darah dan penglihatan lebih baik,” katanya.
Setiausaha, Aini Mohd Yusof, pula mendakwa masalah kroniknya, yang tidak boleh lama berdiri dan duduk hingga terpaksa makan ubat penahan sakit ketika mengerjakan haji hilang secara beransur-ansur selepas mengikuti program senaman itu selama tiga bulan.

FAKTA

• Faedah senaman
• Meningkatkan kecergasan, keceriaan dan keyakinan diri
• Menguatkan otot jantung dan paru-paru
• Memperbaiki sistem penghadaman dan selera makan
• Meningkatkan daya ketahanan badan
• Mengekalkan kekuatan otot dan tulang untuk memudahkan pergerakan
• Mencapai dan mengekalkan berat badan unggul
• Membantu tidur lebih lena
• Memperbaiki peredaran darah dan melindungi dari serangan sakit jantung

-Dari Berita Minggu

Senaman Tua Sebagai Peningkat Kecergasan

Oleh ELIZA HAFIZ
Pakar Keceraaan Sukan, WHYFIT SPORT ADVENTURE SDN BHD

Pengenalan
Jika dilihat dari segi nama atau zahirnya, ia menggambarkan set-set senaman yang diamalkan oleh orang-orang tua sahaja. Senaman Tua dalam erti kata sebenar adalah seni senaman tradisi yang dianggap terbaik antara seni senaman tradisi yang lain. Sebenarnya seni Senaman Tua ini ada kaitan dengan persembahan seni silat. Dalam silat, Senaman Tua ini dilakukan dalam sesi memanaskan badan.

1001 Rahsia
Pengasas Senaman Tua yang juga Pemegang Amanah Utama Silat Melayu Keris Lok 9, Azlan Ghanie menyatakan bahawa terdapat 1001 rahsia di sebalik setiap pergerakan senaman ini.

Dipercayai 3 kali ganda lebih kuat Dewasa ini, Senaman Tua menjadi sejenis senaman yang penting dan dipercayai dapat meningkatan kekuatan sehingga tiga kali ganda dari jenis senaman yang lain. Walaupun tiada kajian saintifik yang khusus tentang keberkesanannya, namun beberapa testemoni yang diterima daripada pengamal Senaman Tua ini menjadikannya satu tanda tanya.

Testimonial 1: Ahmad Qadir Firdaus
Ahmad Qadir Firdaus, seorang pensyarah di Universiti Islam Antarabangsa mendapati bahawa beliau yang selama ini tidak boleh melihat telapak kainnya sendiri (apabila duduk seperti duduk tahiyat akhir) telah dapat berbuat demikian setelah beberapa bulan mengamalkan Senaman Tua.

Testimonial 2: Remaja
Seorang remaja telah pulih daripada sinusitis yang dihidapinya sedari kecil. Mungkin ianya hanya kebetulan atau mungkin memang tersirat 1001 rahsia di sebalik senaman ini.

Static Concentration
Secara teori sainsnya Senaman Tua ini dilakukan dengan prinsip ‘static concentration’ dengan menggunakan berat badan sendiri (kalistenik). Pergerakan senaman ini bermula dengan senaman pada tapak kaki yang dikenali sebagai Tapak Sembilan.

Teknik ini menyerupai teknik refleksologi yang dipercayai dapat mempertingkatkan peredaran darah ke seluruh tubuh badan.

Kebanyakan pergerakan di dalam Senaman Tua ini dilakukan dengan perlahan-lahan dan apabila tiba pada sesuatu posisi, individu perlu bertahan pada kedudukan tersebut selama 30 saat.

Antara pergerakan dalam ST
Pergerakan-pergerakan di dalam Senaman Tua ini dikenali dengan pelbagai gelaran antaranya Tapak 9, Naga Berlabuh, Anak Raja Turun Ke Kolam, Bunga Teratai dan sebagainya yang menggambarkan pergerakan tersebut.

Kenapa berkesan?
Pada pendapat saya, konsep Senaman Tua ini dapat meningkatkan kekuatan kerana pergerakannya yang bukan sahaja tertumpu pada otot-otot besar (seperti dalam kebanyakan program latihan bebanan) malah konsentrasi turut diberikan kepada synergist kepada otot-otot terbabit.

Tidak tertumpu pergerakan biasa
Selain itu, pergerakan dalam Senaman Tua ini juga pelbagai dan tidak tertumpu kepada pergerakan biasa sendi dan otot. Contohnya sendi lutut kita jarang-jarang digerakkan ke sisi. Terdapat pelbagai senaman kaki yang menggerakkan sendi ke pelbagai arah yang dipercayai dapat menghilangkan sakit lutut yang dihidapi kebanyakan orang.

Klip video dari siri Gelanggang